Um dia frio, um bom lugar pra ler o livro, o pensamento lá em você e um docinho delicioso para acompanhar ❤ . Quer aprender como fazer bolo de caneca? Então você chegou ao local certo!
No artigo de hoje, traremos receitas variadas de bolo de caneca, voltadas para quem precisa de praticidade, mas não abre mão da saúde! Tem bolo vegano, sugar free, gluten free e low carb, que podem ser preparados rapidamente a qualquer momento!
Siga a leitura!
Você conhece alguém que não gosta de bolo? Difícil, né?!
É justamente por isso que este post é pensado na alimentação inclusiva, se preocupando com restrições alimentares como intolerância à glúten, à lactose, veganos e até mesmo diabéticos que possuem restrição no consumo de açúcares na alimentação.
Para conferir todas as receitas, continue a leitura do post!
Para quem é vegano e não abre mão de um bolinho de chocolate, separamos uma receita super deliciosa e saudável!
Ingredientes:
Ingredientes opcionais: nibs de cacau, pedacinhos de chocolate sem leite, frutas cristalizadas.
Misture todos os ingredientes em uma caneca (afinal, é bolo de caneca, né?!) e asse no microondas em potência alta por 3 minutos.
Receita disponibilizada pelo portal Presunto Vegetariano.
Quem disse que intolerantes à glúten não comem bolo?! A receita abaixo é super saudável, ideal para o café da manhã!
Ingredientes:
Misture todos os ingredientes na caneca e leve ao microondas em potência alta, por cerca de 1 minuto e 30 segundos. Se você quiser incrementar a receita, sugerimos a calda de maracujá, que pode ser feita da seguinte maneira: misture a polpa de meio maracujá + 1 colher de sobremesa de açúcar demerara + 1 colher de sopa de água e coloque no micro por 30 segundos. Mexa e repita o processo até ficar no ponto de sua preferência. Prontinho!
Receitinha disponibilizada pelo blog FitFood Ideas.
Lembrando que a primeira receitinha deste post também pode ser adaptada para uma versão sem glúten!
O açúcar pode ser um verdadeiro vilão na dieta. Por isso, se você está cuidando de sua saúde, recomendamos diminuir o seu consumo, dando preferência para outros ingredientes, como por exemplo as frutas, que tem um açúcar natural, a frutose.
Ingredientes:
Misture tudo e leve a caneca ao microondas em potência alta por 1 minuto e 30 segundos. No final, para adoçar, você pode colocar um fio de mel. DELÍCIA!
Se você é adeptx a uma dieta low carb (ou seja, poucos carboidratos), vai adorar essa receitinha deliciosa.
Ingredientes
Misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 1 minuto e meio e está pronto!
Receitinha disponibilizada pelo blog Lactose Não!
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